2014/11/21
肉体マネジメント
肉体マネジメント朝原 宣治
■読後感
★★★★
■要約
セルフマネジメントが大事
■感想
もっと自分の体について、真剣に考えよう。
■注目ページ
P5 体力、精神力、モチベーションを維持できた要素は、
1.積極的に海外に飛び出していったこと
2.セルフマネジメントを続けてきたこと
3.自分の体の「感覚」を重視したこと
P50 僕の練習方法はずっと変化し続けてきました。
P111 筋力がアップすると体の疲れがとれやすくなる。
P115 自分の肉体のマネジメントは自分でする。
P142 体力的なピークが過ぎたあとも、技術や集中力があれば前進していける。
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